係呢個page潛左水一個月☹️（除左落水划龍舟）
因為我成個6月冇上過山冇跑過步☹️
其實由上年年尾（即係岩岩開始玩山賽）已經覺得痛痛地不過休陣就冇事又跑得返果種所以冇理到
直到3月忍痛玩完個TTT諗住好好休養
4月開始已經冇點上山因爲已經去到普通行路甚至訓係度都痛但又多手報左5月元朗21k😫 貪玩得濟都係去左
跟住又貪玩應承玩埋green race15k 情況冇改善
5月尾睇下醫生轉介睇公司果啲physio 都成個幾兩個月
心急人士好想快啲上山 淆住底睇山友推薦落針果位（勁怕痛）
希望快啲可以再上返山同練跑啦⋯⋯
眼見個個練烈陽十分之葡萄😫上年呢個時間我個個星期唔係針草帽大東鳳凰就係雞公嶺😞好擔心下季係咪會負進度😭
脛骨筋膜炎果啲囉 #shinsplints #重新上路 #重新學跑步 #toomuch #toosoon #classic
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